11.6 km | 01:04:43 | 05:34/km日期: 2020-01-15 05:11 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'18" / 05'28" / 05'34" / 05'27" / 05'37" / 08'06" / 05'15" / 07'30" / 05'05" / 05'17" / 05'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'51" (+02'47") | 599 / 11599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 638.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'28" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 05'27" | 00:22'47" |
5 | 05'37" | 00:28'24" |
6 | 08'06" | 00:36'30" |
7 | 05'15" | 00:41'45" |
8 | 07'30" | 00:49'15" |
9 | 05'05" | 00:54'20" |
10 | 05'17" | 00:59'37" |
11 | 05'16" | 01:04'53" |
11.6 | 05'00" | 01:07'53" |