7.8 km | 00:44:41 | 05:44/km日期: 2020-01-16 08:24 - 平均心率: 129 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'49" / 06'00" / 04'48" / 05'48" / 05'41" / 05'47" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'31") | 904 / 2904 |
4 | | 04'44" (+00'10") | 441 / 3345 |
5 | | 04'49" (+00'15") | 445 / 3790 |
6 | | 04'50" (+00'16") | 436 / 4227 |
7 | | 04'34" | 447 / 4674 |
8 | | 06'27" (+01'53") | 1000 / 5674 |
9 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 6674 |
10 | | 05'51" (+01'17") | 1000 / 7674 |
11 | | 09'44" (+05'10") | 118 / 7792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'49" | 00:11'34" |
3 | 06'00" | 00:17'34" |
4 | 04'48" | 00:22'22" |
5 | 05'48" | 00:28'10" |
6 | 05'41" | 00:33'51" |
7 | 05'47" | 00:39'38" |
7.8 | 06'22" | 00:44'41" |