6.6 km | 00:29:52 | 04:31/km日期: 2020-01-16 08:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 04'34" / 04'31" / 04'25" / 04'30" / 04'30" / 04'36" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'09") | 445 / 445 |
2 | | 04'34" (+00'09") | 440 / 886 |
3 | | 04'31" (+00'06") | 442 / 1329 |
4 | | 04'27" (+00'02") | 433 / 1763 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 437 / 2201 |
6 | | 04'25" | 440 / 2641 |
7 | | 04'26" (+00'01") | 438 / 3080 |
8 | | 04'30" (+00'05") | 436 / 3517 |
9 | | 04'29" (+00'04") | 437 / 3954 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 437 / 4391 |
11 | | 04'26" (+00'01") | 449 / 4841 |
12 | | 04'37" (+00'12") | 439 / 5281 |
13 | | 04'39" (+00'14") | 432 / 5713 |
14 | | 04'33" (+00'08") | 449 / 6163 |
15 | | 04'32" (+00'07") | 437 / 6600 |
16 | | 03'20" | 7 / 6607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'31" | 00:09'05" |
3 | 04'25" | 00:13'30" |
4 | 04'30" | 00:18'00" |
5 | 04'30" | 00:22'30" |
6 | 04'36" | 00:27'06" |
6.6 | 04'34" | 00:29'53" |