6.9 km | 00:34:43 | 05:00/km日期: 2020-01-16 05:11 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6582 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'07" / 04'24" / 05'07" / 05'03" / 05'04" / 04'41" / 05'09" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'41") | 1001 / 1001 | 186 / 103 |
2 | | 04'29" | 1001 / 2002 | 190 / 116 |
3 | | 05'10" (+00'41") | 1002 / 3004 | 189 / 101 |
4 | | 05'09" (+00'40") | 1002 / 4007 | 190 / 101 |
5 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 5008 | 190 / 102 |
6 | | 04'46" (+00'17") | 1002 / 6010 | 190 / 110 |
7 | | 05'11" (+00'42") | 916 / 6926 | 189 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'24" | 00:09'31" |
3 | 05'07" | 00:14'38" |
4 | 05'03" | 00:19'41" |
5 | 05'04" | 00:24'45" |
6 | 04'41" | 00:29'26" |
7 | 05'09" | 00:34'35" |
6.9 | -1'-49" | 00:34'43" |