10.0 km | 00:48:42 | 04:52/km日期: 2020-01-14 18:38 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 04'44" / 04'25" / 04'26" / 04'28" / 04'30" / 04'49" / 05'01" / 05'05" / 04'51" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
1897.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'44" | 00:09'51" |
3 | 04'25" | 00:14'16" |
4 | 04'26" | 00:18'42" |
5 | 04'28" | 00:23'10" |
6 | 04'30" | 00:27'40" |
7 | 04'49" | 00:32'29" |
8 | 05'01" | 00:37'30" |
9 | 05'05" | 00:42'35" |
10 | 04'51" | 00:47'26" |
10.3 | 04'37" | 00:48'42" |