8.0 km | 00:51:04 | 06:22/km日期: 2020-01-15 05:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 06'24" / 06'16" / 06'25" / 06'22" / 06'28" / 06'25" / 06'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'54" | 2 / 8002 |
2020晨運004
體感12~12°C
攝氧量47
需休息時數22
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'24" | 00:12'50" |
3 | 06'16" | 00:19'06" |
4 | 06'25" | 00:25'31" |
5 | 06'22" | 00:31'53" |
6 | 06'28" | 00:38'21" |
7 | 06'25" | 00:44'46" |
8 | 06'18" | 00:51'04" |
8.0 | 06'04" | 00:51'05" |