4.7 km | 00:31:08 | 06:37/km日期: 2020-01-14 22:14 - 地點: 太遠科技園區 - 平均心率: 159 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 5113 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'28" / 06'36" / 06'34" / 06'40" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1005 / 1005 | 162 / 95 |
2 | | 06'34" (+00'09") | 1002 / 2008 | 164 / 92 |
3 | | 06'32" (+00'07") | 1003 / 3011 | 165 / 92 |
4 | | 06'37" (+00'12") | 1006 / 4018 | 165 / 91 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 695 / 4713 | 163 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
10.32 km Saucony KINVARA 7 累積 :
690.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'36" | 00:13'04" |
3 | 06'34" | 00:19'38" |
4 | 06'40" | 00:26'18" |
4.7 | 06'56" | 00:31'08" |