陳瑞斌 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:30:01 | 05:57/km

日期: 2020-01-14 23:54 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'38" / 06'05" / 06'00" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'01")

05'46" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'39")

05'38"

1000 / 3000

4

06'04"

(23'44")

06'04" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'59"

(29'43")

05'59" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'17"

(30'01")

06'30" (+00'52")

44 / 5044

1月累積里程 : 208.09 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8158.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'38"	00:17'39"
4	06'05"	00:23'44"
5	06'00"	00:29'44"
5.0	06'22"	00:30'01"

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