10.2 km | 01:09:36 | 06:49/km日期: 2020-01-12 06:53 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'51" / 07'02" / 06'24" / 06'34" / 06'49" / 06'56" / 07'07" / 07'03" / 06'56" / 06'39" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'30") | 1003 / 1003 | 154 / 94 |
2 | | 07'01" (+00'41") | 1010 / 2013 | 154 / 91 |
3 | | 06'20" | 1006 / 3019 | 158 / 99 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 4019 | 159 / 96 |
5 | | 06'49" (+00'29") | 1007 / 5027 | 158 / 92 |
6 | | 06'53" (+00'33") | 1005 / 6032 | 155 / 93 |
7 | | 07'03" (+00'43") | 1008 / 7041 | 157 / 89 |
8 | | 06'59" (+00'39") | 1007 / 8049 | 158 / 90 |
9 | | 06'53" (+00'33") | 1005 / 9054 | 160 / 90 |
10 | | 06'35" (+00'15") | 1008 / 10062 | 162 / 93 |
11 | | 05'47" | 201 / 10264 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
25.71 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
726.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'02" | 00:13'53" |
3 | 06'24" | 00:20'17" |
4 | 06'34" | 00:26'51" |
5 | 06'49" | 00:33'40" |
6 | 06'56" | 00:40'36" |
7 | 07'07" | 00:47'43" |
8 | 07'03" | 00:54'46" |
9 | 06'56" | 01:01'42" |
10 | 06'39" | 01:08'21" |
10.2 | 06'12" | 01:09'36" |