9.8 km | 01:05:04 | 06:37/km日期: 2020-01-12 07:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'58" / 07'04" / 07'03" / 06'31" / 06'39" / 07'37" / 06'37" / 06'36" / 06'04" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'24" (+00'26") | 833 / 9833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 07'04" | 00:13'02" |
3 | 07'03" | 00:20'05" |
4 | 06'31" | 00:26'36" |
5 | 06'39" | 00:33'15" |
6 | 07'37" | 00:40'52" |
7 | 06'37" | 00:47'29" |
8 | 06'36" | 00:54'05" |
9 | 06'04" | 01:00'09" |
9.8 | 06'25" | 01:05'30" |