7.0 km | 00:36:22 | 05:11/km日期: 2020-01-11 10:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'31" / 05'20" / 05'41" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'45" | 00:11'18" |
3 | 05'50" | 00:17'08" |
4 | 05'31" | 00:22'39" |
5 | 05'20" | 00:27'59" |
6 | 05'41" | 00:33'40" |
7 | 05'42" | 00:39'22" |
7.0 | 05'10" | 00:39'24" |