5.9 km | 01:54:51 | 19:24/km日期: 2020-01-11 07:17 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 21430 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 14'46" / 15'58" / 18'42" / 28'01" / 18'20" / 16'50" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'56" | 1000 / 1000 | 209 / 31 |
2 | | 16'21" (+01'25") | 1000 / 2001 | 198 / 30 |
3 | | 19'01" (+04'05") | 1000 / 3002 | 182 / 28 |
4 | | 28'42" (+13'46") | 1000 / 4002 | 159 / 21 |
5 | | 18'01" (+03'05") | 1000 / 5003 | 197 / 28 |
6 | | 19'22" (+04'26") | 915 / 5918 | 192 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 43.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 15'58" | 00:30'44" |
3 | 18'42" | 00:49'26" |
4 | 28'01" | 01:17'27" |
5 | 18'20" | 01:35'47" |
6 | 16'50" | 01:52'37" |
5.9 | -27'-22" | 01:54'51" |