8.2 km | 00:43:15 | 05:15/km日期: 2020-01-11 07:05 - 平均心率: 166 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'45" / 04'37" / 06'44" / 05'03" / 05'00" / 06'13" / 04'51" / 04'55" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'35") | 406 / 406 |
2 | | 04'52" (+00'54") | 400 / 806 |
3 | | 04'42" (+00'44") | 411 / 1217 |
4 | | 04'40" (+00'42") | 404 / 1621 |
5 | | 04'33" (+00'35") | 410 / 2031 |
6 | | 04'38" (+00'40") | 407 / 2439 |
7 | | 08'59" (+05'01") | 453 / 2892 |
8 | | 05'19" (+01'21") | 400 / 3293 |
9 | | 04'59" (+01'01") | 412 / 3705 |
10 | | 04'57" (+00'59") | 403 / 4108 |
11 | | 04'50" (+00'52") | 402 / 4510 |
12 | | 05'04" (+01'06") | 396 / 4907 |
13 | | 04'58" (+01'00") | 405 / 5312 |
14 | | 07'42" (+03'44") | 466 / 5778 |
15 | | 04'46" (+00'48") | 404 / 6183 |
16 | | 04'48" (+00'50") | 404 / 6587 |
17 | | 04'57" (+00'59") | 402 / 6990 |
18 | | 03'58" | 408 / 7398 |
19 | | 05'36" (+01'38") | 413 / 7811 |
20 | | 05'27" (+01'29") | 406 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'37" | 00:09'22" |
3 | 06'44" | 00:16'06" |
4 | 05'03" | 00:21'09" |
5 | 05'00" | 00:26'09" |
6 | 06'13" | 00:32'22" |
7 | 04'51" | 00:37'13" |
8 | 04'55" | 00:42'08" |
8.2 | 05'15" | 00:43'17" |