官正國 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

官正國台南
ID 162641

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17.7 km | 01:48:38 | 9.8 km/h

日期: 2014-08-19 19:59 - 總爬升: 116 m - 地點: 鐵男招待所 - 卡路里: 402.385 Cal

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8月累積里程 : 159.59 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang 和曾少均說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-5.0 %
2	15.1	-5.2 %
3	15.3	4.0 %
4	12.4	5.4 %
5	11.7	8.0 %
6	13.0	10.2 %
7	5.3	-12.8 %
8	3.2	8.4 %
9	6.0	7.2 %
10	8.6	5.5 %
11	10.8	-6.5 %
12	16.8	3.7 %
13	13.3	-10.0 %
14	16.7	-3.8 %
15	12.8	-1.3 %
16	18.1	3.4 %
17	11.7	-3.9 %
17.7	10.3	5.0 %

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