15.2 km | 01:11:26 | 04:41/km日期: 2020-01-09 18:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 12940 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'28" / 04'09" / 04'14" / 03'58" / 04'00" / 04'09" / 04'05" / 04'03" / 04'10" / 04'01" / 03'55" / 05'58" / 06'18" / 06'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'32") | 1002 / 1002 | 172 / 106 |
2 | | 05'27" (+01'34") | 1001 / 2003 | 174 / 104 |
3 | | 07'16" (+03'23") | 27 / 2031 | 180 / 76 |
4 | | 04'05" (+00'12") | 1007 / 3038 | 181 / 134 |
5 | | 04'09" (+00'16") | 1009 / 4047 | 181 / 132 |
6 | | 04'00" (+00'07") | 1005 / 5053 | 183 / 135 |
7 | | 03'58" (+00'05") | 1003 / 6056 | 185 / 135 |
8 | | 04'08" (+00'15") | 1003 / 7059 | 184 / 130 |
9 | | 04'03" (+00'10") | 1006 / 8066 | 185 / 133 |
10 | | 04'02" (+00'09") | 1004 / 9071 | 185 / 132 |
11 | | 04'08" (+00'15") | 1000 / 10071 | 186 / 129 |
12 | | 04'00" (+00'07") | 1006 / 11078 | 186 / 133 |
13 | | 03'53" | 1004 / 12083 | 187 / 136 |
14 | | 06'09" (+02'16") | 1006 / 13090 | 177 / 91 |
15 | | 06'15" (+02'22") | 1007 / 14097 | 176 / 90 |
16 | | 06'03" (+02'10") | 1003 / 15101 | 178 / 92 |
17 | | 05'47" (+01'54") | 175 / 15276 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'28" | 00:10'53" |
3 | 04'09" | 00:15'02" |
4 | 04'14" | 00:19'16" |
5 | 03'58" | 00:23'14" |
6 | 04'00" | 00:27'14" |
7 | 04'09" | 00:31'23" |
8 | 04'05" | 00:35'28" |
9 | 04'03" | 00:39'31" |
10 | 04'10" | 00:43'41" |
11 | 04'01" | 00:47'42" |
12 | 03'55" | 00:51'37" |
13 | 05'58" | 00:57'35" |
14 | 06'18" | 01:03'53" |
15 | 06'07" | 01:10'00" |
15.2 | 07'03" | 01:11'26" |