4.9 km | 00:28:53 | 05:53/km日期: 2020-01-08 19:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 05'56" / 05'40" / 06'10" / 11'34" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'03") | 961 / 961 |
2 | | 05'45" | 960 / 1921 |
3 | | 06'08" (+00'23") | 957 / 2879 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3879 |
5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4879 |
6 | | 05'36" | 23 / 4902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.69 km mizuno wave rider 23 累積 :
3473.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'40" | 00:11'36" |
3 | 06'10" | 00:17'46" |
4 | 11'34" | 00:29'20" |
4.9 | 05'47" | 00:34'34" |