11.1 km | 01:22:04 | 07:22/km日期: 2020-01-06 15:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 10'09" / 08'45" / 06'49" / 07'14" / 06'32" / 09'27" / 07'10" / 06'55" / 10'18" / 07'23" / 15'41" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+09'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+07'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+05'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+06'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+05'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+05'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+05'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+05'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+05'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'22" | 59 / 11059 |
13 | | 01'02" | 73 / 11132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 08'45" | 00:18'54" |
3 | 06'49" | 00:25'43" |
4 | 07'14" | 00:32'57" |
5 | 06'32" | 00:39'29" |
6 | 09'27" | 00:48'56" |
7 | 07'10" | 00:56'06" |
8 | 06'55" | 01:03'01" |
9 | 10'18" | 01:13'19" |
10 | 07'23" | 01:20'42" |
11 | 15'41" | 01:36'23" |
11.1 | 01'15" | 01:36'33" |