8.7 km | 01:02:55 | 07:12/km日期: 2020-01-05 08:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'53" / 09'55" / 06'38" / 06'38" / 10'02" / 11'09" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'30" (+20'11") | 156 / 3156 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 562 / 3719 |
6 | | 21'42" (+17'23") | 135 / 3854 |
7 | | 04'19" | 577 / 4432 |
8 | | 15'12" (+10'53") | 212 / 4644 |
9 | | 04'23" (+00'04") | 570 / 5214 |
10 | | 14'51" (+10'32") | 211 / 5426 |
11 | | 04'26" (+00'07") | 562 / 5988 |
12 | | 19'23" (+15'04") | 244 / 6233 |
13 | | 04'26" (+00'07") | 563 / 6796 |
14 | | 14'11" (+09'52") | 222 / 7018 |
15 | | 04'23" (+00'04") | 568 / 7587 |
16 | | 06'37" (+02'18") | 21 / 7608 |
17 | | 15'03" (+10'44") | 101 / 7710 |
18 | | 06'39" (+02'20") | 1000 / 8710 |
19 | | 11'54" (+07'35") | 26 / 8736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'04" | 00:12'21" |
3 | 05'53" | 00:18'14" |
4 | 09'55" | 00:28'09" |
5 | 06'38" | 00:34'47" |
6 | 06'38" | 00:41'25" |
7 | 10'02" | 00:51'27" |
8 | 11'09" | 01:02'36" |
8.7 | 06'37" | 01:07'29" |