11.4 km | 01:06:42 | 05:49/km日期: 2020-01-04 23:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 7878 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'36" / 05'30" / 05'46" / 05'39" / 05'22" / 06'01" / 06'08" / 05'55" / 05'44" / 05'58" / 06'18" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 1002 | 120 / 148 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2003 | 158 / 114 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1002 / 3005 | 161 / 106 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4006 | 139 / 127 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5006 | 160 / 116 |
6 | | 05'58" (+00'37") | 1002 / 6009 | 114 / 145 |
7 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 7009 | 101 / 159 |
8 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 8010 | 86 / 194 |
9 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 9010 | 95 / 182 |
10 | | 05'57" (+00'36") | 1001 / 10011 | 86 / 194 |
11 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 11012 | 88 / 178 |
12 | | 06'00" (+00'39") | 426 / 11439 | 110 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 05'46" | 00:16'52" |
4 | 05'39" | 00:22'31" |
5 | 05'22" | 00:27'53" |
6 | 06'01" | 00:33'54" |
7 | 06'08" | 00:40'02" |
8 | 05'55" | 00:45'57" |
9 | 05'44" | 00:51'41" |
10 | 05'58" | 00:57'39" |
11 | 06'18" | 01:03'57" |
11.4 | 06'15" | 01:06'42" |