7.3 km | 00:46:20 | 06:21/km日期: 2020-01-05 06:28 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 7794 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'09" / 07'08" / 06'07" / 06'05" / 05'27" / 06'34" / 06'59" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
2 | | 07'05" (+01'40") | 1004 / 2005 | 168 / 83 |
3 | | 06'05" (+00'40") | 1003 / 3008 | 170 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'38") | 1004 / 4013 | 171 / 96 |
5 | | 05'25" | 1003 / 5016 | 171 / 107 |
6 | | 06'35" (+01'10") | 1005 / 6021 | 164 / 91 |
7 | | 06'56" (+01'31") | 1006 / 7028 | 166 / 86 |
8 | | 05'58" (+00'33") | 295 / 7324 | 165 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'08" | 00:13'17" |
3 | 06'07" | 00:19'24" |
4 | 06'05" | 00:25'29" |
5 | 05'27" | 00:30'56" |
6 | 06'34" | 00:37'30" |
7 | 06'59" | 00:44'29" |
7.3 | 06'15" | 00:46'20" |