8.4 km | 02:59:44 | 21:18/km日期: 2020-01-04 09:20 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 08'35" / 11'21" / 29'35" / 21'53" / 32'25" / 29'31" / 27'22" / 14'05" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'34" (+20'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'53" (+13'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'24" (+23'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'30" (+20'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'22" (+18'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'04" (+05'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'06" (+02'24") | 436 / 8436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 11'21" | 00:19'56" |
3 | 29'35" | 00:49'31" |
4 | 21'53" | 01:11'24" |
5 | 32'25" | 01:43'49" |
6 | 29'31" | 02:13'20" |
7 | 27'22" | 02:40'42" |
8 | 14'05" | 02:54'47" |
8.4 | 11'10" | 02:59'40" |