6.5 km | 00:46:22 | 07:08/km日期: 2020-01-04 07:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 07'15" / 07'35" / 06'51" / 07'32" / 06'56" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'15" | 00:13'55" |
3 | 07'35" | 00:21'30" |
4 | 06'51" | 00:28'21" |
5 | 07'32" | 00:35'53" |
6 | 06'56" | 00:42'49" |
6.5 | 07'04" | 00:46'21" |