5.3 km | 00:54:58 | 10:24/km日期: 2020-01-04 06:59 - 平均心率: 104 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 08'55" / 09'16" / 08'27" / 22'46" / 04'36" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'27") | 748 / 748 |
2 | | 01:12'33" (+07'38") | 53 / 802 |
3 | | 05'23" (+00'28") | 763 / 1566 |
4 | | 01:29'44" (+24'49") | 44 / 1610 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 737 / 2347 |
6 | | 52'22" (+47'27") | 76 / 2423 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 760 / 3184 |
8 | | 22'11" (+17'16") | 1000 / 4184 |
9 | | 04'55" | 1000 / 5184 |
10 | | 02'12" | 93 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'16" | 00:18'11" |
3 | 08'27" | 00:26'38" |
4 | 22'46" | 00:49'24" |
5 | 04'36" | 00:54'00" |
5.3 | 03'36" | 00:55'00" |