林益全 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

林益全台南
ID 276531

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4.0 km | 00:22:15 | 05:32/km

日期: 2020-01-04 06:15 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'03" / 05'30" / 05'21" / 05'15" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'32")

05'29" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'54")

05'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'09")

05'15"

1000 / 4000

5

00'06"

(22'15")

07'25" (+02'10")

14 / 4014

1月累積里程 : 215.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'30"	00:11'33"
3	05'21"	00:16'54"
4	05'15"	00:22'09"
4.0	06'56"	00:22'15"

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