8.1 km | 00:48:39 | 06:00/km日期: 2020-01-04 05:55 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 06'07" / 06'19" / 05'52" / 05'46" / 05'54" / 05'58" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 93 / 8093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 205.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'07" | 00:12'12" |
| 3 | 06'19" | 00:18'31" |
| 4 | 05'52" | 00:24'23" |
| 5 | 05'46" | 00:30'09" |
| 6 | 05'54" | 00:36'03" |
| 7 | 05'58" | 00:42'01" |
| 8 | 05'58" | 00:47'59" |
| 8.1 | 05'31" | 00:48'30" |
蔣澄輝(Johnson) 說推
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