4.0 km | 00:21:43 | 05:23/km日期: 2020-01-02 18:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 3980 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'19" / 05'28" / 05'25" / 05'10" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'03") | 1003 / 1003 | 178 / 105 |
2 | | 05'30" (+00'15") | 1001 / 2004 | 183 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1003 / 3007 | 185 / 97 |
4 | | 05'15" | 1002 / 4009 | 186 / 102 |
5 | | 05'12" | 16 / 4025 | 144 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.49 km 美津濃 Wave sky 3 累積 :
292.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'28" | 00:10'47" |
3 | 05'25" | 00:16'12" |
4 | 05'10" | 00:21'22" |
4.0 | 13'21" | 00:21'43" |