6.3 km | 00:30:39 | 04:50/km日期: 2020-01-01 20:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'15" / 05'02" / 04'44" / 04'51" / 05'00" / 04'49" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'47") | 41 / 1041 |
3 | | 04'21" | 402 / 1444 |
4 | | 04'30" (+00'09") | 409 / 1853 |
5 | | 04'38" (+00'17") | 404 / 2257 |
6 | | 04'40" (+00'19") | 413 / 2670 |
7 | | 04'50" (+00'29") | 403 / 3074 |
8 | | 04'52" (+00'31") | 406 / 3481 |
9 | | 04'55" (+00'34") | 401 / 3882 |
10 | | 04'52" (+00'31") | 412 / 4295 |
11 | | 04'57" (+00'36") | 404 / 4699 |
12 | | 04'53" (+00'32") | 413 / 5112 |
13 | | 05'02" (+00'41") | 403 / 5515 |
14 | | 04'45" (+00'24") | 408 / 5924 |
15 | | 04'27" (+00'06") | 416 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'02" | 00:10'17" |
3 | 04'44" | 00:15'01" |
4 | 04'51" | 00:19'52" |
5 | 05'00" | 00:24'52" |
6 | 04'49" | 00:29'41" |
6.3 | 04'27" | 00:31'12" |