7.2 km | 01:01:27 | 08:31/km日期: 2019-12-24 07:14 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 08'52" / 08'57" / 09'07" / 12'17" / 08'12" / 13'37" / 07'21" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'57" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'48") | 215 / 7215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 239.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'57" | 00:17'49" |
3 | 09'07" | 00:26'56" |
4 | 12'17" | 00:39'13" |
5 | 08'12" | 00:47'25" |
6 | 13'37" | 01:01'02" |
7 | 07'21" | 01:08'23" |
7.2 | 09'12" | 01:10'22" |