8.1 km | 00:46:52 | 05:48/km日期: 2019-12-31 07:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 8176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'44" / 05'37" / 05'58" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 1000 | 170 / 94 |
2 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 2001 | 173 / 96 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3002 | 174 / 98 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1001 / 4004 | 175 / 100 |
5 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 5004 | 170 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 1001 / 6006 | 176 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7006 | 177 / 100 |
8 | | 05'33" | 1002 / 8009 | 177 / 101 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 72 / 8081 | 172 / 100 |
最後一天!預祝大家新年快樂!
繼續健康快樂跑下去!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.13 km 母子鱷魚 二代粉 累積 :
790.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'44" | 00:17'45" |
4 | 05'37" | 00:23'22" |
5 | 05'58" | 00:29'20" |
6 | 05'35" | 00:34'55" |
7 | 05'35" | 00:40'30" |
8 | 05'30" | 00:46'00" |
8.1 | 10'31" | 00:46'52" |