12.4 km | 01:07:35 | 05:27/km日期: 2017-12-13 19:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 05'34" / 05'34" / 05'36" / 05'27" / 05'21" / 05'34" / 04'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 05'29" | 00:16'34" |
4 | 05'30" | 00:22'04" |
5 | 05'26" | 00:27'30" |
6 | 05'22" | 00:32'52" |
7 | 05'34" | 00:38'26" |
8 | 05'34" | 00:44'00" |
9 | 05'36" | 00:49'36" |
10 | 05'27" | 00:55'03" |
11 | 05'21" | 01:00'24" |
12 | 05'34" | 01:05'58" |
12.4 | 04'09" | 01:07'35" |