5.2 km | 00:33:15 | 06:24/km日期: 2014-08-16 05:22 - 地點: 東海 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'49" / 07'14" / 05'55" / 05'56" / 06'01" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 5186 / 5186 |
2 | | 07'39" (+01'18") | 36 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.93 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1262.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'14" | 00:14'03" |
3 | 05'55" | 00:19'58" |
4 | 05'56" | 00:25'54" |
5 | 06'01" | 00:31'55" |
5.2 | 06'54" | 00:33'15" |