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    高興添 新竹
    ID 98798
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高興添
    恭喜破PB
    全馬 | 03:34:31 | 05:05/km | 第25馬
    2019 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-28
    成績03:34:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'10")
    		00:24'10"00:50'28" (+01'37")
    10 km(00:50'28")
    		00:26'18" (+02'08")
    15 km(01:14'49")
    		00:24'21" (+00'11")00:48'51"
    20 km(01:39'19")
    		00:24'30" (+00'20")
    25 km(02:04'31")
    		00:25'12" (+01'02")00:50'07" (+01'16")
    30 km(02:29'26")
    		00:24'55" (+00'45")
    35 km(02:55'15")
    		00:25'49" (+01'39")00:52'59" (+04'08")
    40 km(03:22'25")
    		00:27'10" (+03'00")
    Finish(03:34:31)

    日期: 2019-12-28 06:00 - 總爬升: 347 m - 地點: 北港 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1879 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'45")
    		04'46" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'28")
    		04'42" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'54"  (19'22")
    		04'54" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'10")
    		04'47" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'57")
    		04'47" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'44"  (33'42")
    		04'44" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'32")
    		04'50" (+00'14")1000 / 8000
    9
    07'18"  (45'51")
    		07'18" (+02'42")1000 / 9000
    10
    04'36"  (50'27")
    		04'36"1000 / 10000
    11
    04'48"  (55'16")
    		04'48" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:00'31")
    		05'14" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:05'12")
    		04'40" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:09'58")
    		04'46" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:14'49")
    		04'51" (+00'15")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:19'40")
    		04'51" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:24'29")
    		04'49" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:29'20")
    		04'51" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:34'25")
    		05'04" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:39'18")
    		04'53" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:44'18")
    		04'59" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:49'24")
    		05'06" (+00'30")1000 / 22000
    23
    04'56"  (01:54'21")
    		04'56" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'09"  (01:59'31")
    		05'09" (+00'33")1000 / 24000
    25
    04'59"  (02:04'31")
    		04'59" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'56"  (02:09'27")
    		04'56" (+00'20")1000 / 26000
    27
    04'55"  (02:14'22")
    		04'55" (+00'19")1000 / 27000
    28
    05'06"  (02:19'29")
    		05'06" (+00'30")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:24'24")
    		04'54" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'01"  (02:29'26")
    		05'01" (+00'25")1000 / 30000
    31
    05'19"  (02:34'45")
    		05'19" (+00'43")1000 / 31000
    32
    05'06"  (02:39'52")
    		05'06" (+00'30")1000 / 32000
    33
    05'10"  (02:45'03")
    		05'10" (+00'34")1000 / 33000
    34
    05'03"  (02:50'06")
    		05'03" (+00'27")1000 / 34000
    35
    05'07"  (02:55'14")
    		05'07" (+00'31")1000 / 35000
    36
    05'36"  (03:00'51")
    		05'36" (+01'00")1000 / 36000
    37
    05'18"  (03:06'09")
    		05'18" (+00'42")1000 / 37000
    38
    05'17"  (03:11'27")
    		05'17" (+00'41")1000 / 38000
    39
    05'33"  (03:17'01")
    		05'33" (+00'57")1000 / 39000
    40
    05'23"  (03:22'25")
    		05'23" (+00'47")1000 / 40000
    41
    05'43"  (03:28'08")
    		05'43" (+01'07")1000 / 41000
    42
    05'46"  (03:33'54")
    		05'46" (+01'10")1000 / 42000
    43
    00'36"  (03:34'31")
    		06'22" (+01'46")96 / 42096
    新竹
    高興添
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    北港馬

    賽前宣言: 加油💪再次參賽！
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 337.12 km NIKE ZOOM FK 2 藍 累積 : 1072.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Johnny Yu, 蔡忠錦 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    winson 恭喜高哥再次高速完賽^_^
    2019-12-28 09:56 ·
     1 個人推
    范楊龍 恭喜大破pb高速完賽
    2019-12-28 11:01 ·
     1 個人推
    Tony 厲害👍
    2019-12-28 11:27 ·
     1 個人推
    Simon Chi 恭喜添哥超越去年北港馬的紀錄
    2019-12-28 12:03 ·
     1 個人推
    凌風 非常恭喜
    2019-12-28 12:17 ·
     1 個人推
    彭任瑩 厲害👍
    2019-12-28 12:38 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 恭喜高哥打破pb。一次一次進步👍
    2019-12-28 13:01 ·
     1 個人推
    謝慶俊 恭喜破皮～
    2019-12-28 16:10 ·
    愛跑客 恭喜 破PB高速完賽
    2019-12-28 16:17 ·
    陳在勉 恭喜 高大 高速漂亮破Pb完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2019-12-29 08:06 ·
    徐永淳 恭喜高哥～破PB高速完賽
    2019-12-29 08:30 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-12-29 22:36 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'47"00:09'46"
    304'43"00:14'29"
    404'54"00:19'23"
    504'47"00:24'10"
    604'48"00:28'58"
    704'44"00:33'42"
    804'51"00:38'33"
    907'18"00:45'51"
    1004'37"00:50'28"
    1104'49"00:55'17"
    1205'14"01:00'31"
    1304'41"01:05'12"
    1404'46"01:09'58"
    1504'51"01:14'49"
    1604'52"01:19'41"
    1704'49"01:24'30"
    1804'51"01:29'21"
    1905'04"01:34'25"
    2004'54"01:39'19"
    2105'00"01:44'19"
    2205'06"01:49'25"
    2304'57"01:54'22"
    2405'10"01:59'32"
    2504'59"02:04'31"
    2604'57"02:09'28"
    2704'55"02:14'23"
    2805'07"02:19'30"
    2904'55"02:24'25"
    3005'01"02:29'26"
    3105'20"02:34'46"
    3205'07"02:39'53"
    3305'10"02:45'03"
    3405'04"02:50'07"
    3505'08"02:55'15"
    3605'36"03:00'51"
    3705'19"03:06'10"
    3805'18"03:11'28"
    3905'34"03:17'02"
    4005'23"03:22'25"
    4105'44"03:28'09"
    4205'46"03:33'55"
    42.106'24"03:34'32"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
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    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
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    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
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