5.0 km | 00:19:03 | 03:48/km日期: 2019-12-26 18:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 03'50" / 03'36" / 03'35" / 03'35" / 03'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'24") | 408 / 408 |
2 | | 03'46" (+00'14") | 421 / 829 |
3 | | 03'34" (+00'02") | 429 / 1259 |
4 | | 03'37" (+00'05") | 424 / 1683 |
5 | | 03'35" (+00'03") | 419 / 2103 |
6 | | 03'36" (+00'04") | 421 / 2524 |
7 | | 03'33" (+00'01") | 424 / 2948 |
8 | | 03'32" | 427 / 3376 |
9 | | 03'34" (+00'02") | 418 / 3795 |
10 | | 03'37" (+00'05") | 411 / 4207 |
11 | | 03'32" | 424 / 4632 |
12 | | 03'31" | 635 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'36" | 00:07'26" |
3 | 03'35" | 00:11'01" |
4 | 03'35" | 00:14'36" |
5 | 03'33" | 00:18'09" |
5.3 | 03'29" | 00:19'05" |