4.0 km | 00:25:26 | 06:21/km日期: 2019-12-09 20:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 06'32" / 06'40" / 05'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'51" | 788 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'32" | 00:12'49" |
3 | 06'40" | 00:19'29" |
4 | 05'55" | 00:25'24" |
4.0 | 04'54" | 00:25'26" |