12.0 km | 01:22:57 | 06:54/km日期: 2019-12-22 07:04 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'51" / 06'45" / 06'30" / 06'47" / 06'33" / 06'20" / 06'37" / 09'18" / 07'10" / 06'53" / 06'43" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 702.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'45" | 00:13'36" |
3 | 06'30" | 00:20'06" |
4 | 06'47" | 00:26'53" |
5 | 06'33" | 00:33'26" |
6 | 06'20" | 00:39'46" |
7 | 06'37" | 00:46'23" |
8 | 09'18" | 00:55'41" |
9 | 07'10" | 01:02'51" |
10 | 06'53" | 01:09'44" |
11 | 06'43" | 01:16'27" |
12.0 | 06'32" | 01:22'57" |