5.2 km | 00:26:18 | 05:01/km日期: 2019-12-26 08:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 4626 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 05'00" / 04'49" / 05'16" / 04'58" / 04'58" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'25") | 307 / 307 | 177 / 110 |
2 | | 04'58" (+00'18") | 301 / 608 | 178 / 112 |
3 | | 04'52" (+00'12") | 300 / 909 | 180 / 113 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 294 / 1204 | 176 / 112 |
5 | | 04'40" | 299 / 1503 | 177 / 120 |
6 | | 04'49" (+00'09") | 304 / 1807 | 177 / 116 |
7 | | 05'16" (+00'36") | 306 / 2114 | 171 / 110 |
8 | | 05'28" (+00'48") | 298 / 2413 | 176 / 103 |
9 | | 05'18" (+00'38") | 301 / 2714 | 175 / 107 |
10 | | 05'03" (+00'23") | 302 / 3017 | 176 / 112 |
11 | | 05'02" (+00'22") | 294 / 3312 | 175 / 113 |
12 | | 05'04" (+00'24") | 295 / 3607 | 176 / 112 |
13 | | 04'59" (+00'19") | 300 / 3908 | 174 / 114 |
14 | | 05'06" (+00'26") | 300 / 4208 | 174 / 112 |
15 | | 04'58" (+00'18") | 298 / 4507 | 175 / 114 |
16 | | 05'03" (+00'23") | 296 / 4804 | 174 / 113 |
17 | | 04'45" (+00'05") | 297 / 5101 | 175 / 119 |
18 | | 04'42" (+00'02") | 131 / 5232 | 171 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'49" | 00:09'49" |
3 | 05'16" | 00:15'05" |
4 | 04'58" | 00:20'03" |
5 | 04'58" | 00:25'01" |
5.2 | 05'29" | 00:26'18" |