4.6 km | 00:32:40 | 07:08/km日期: 2019-12-19 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'10" / 13'30" / 07'58" / 15'42" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'11") | 577 / 4577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 13'30" | 00:19'40" |
| 3 | 07'58" | 00:27'38" |
| 4 | 15'42" | 00:43'20" |
| 4.6 | 07'21" | 00:47'35" |
留言 
