蔡市場 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡市場屏東
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9.5 km | 00:53:36 | 05:38/km

日期: 2014-08-15 18:39 - 地點: 家至大鵬灣跨海大橋折返 - 天氣: 晴朗…悶熱 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'25" / 06'23" / 05'28" / 04'36" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 06'03" / 05'28" / 06'54" /

呼吸順暢度好…悶熱沒什麼風…膝蓋附近肌肉開始酸痛…最高心率148，平均心率134

8月累積里程 : 132.85 km

adidas adipure crazy quick m G98577 累積 : 978.7 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

蔡市場, 伊林和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'23"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	04'36"	00:21'52"
5	05'31"	00:27'23"
6	05'38"	00:33'01"
7	05'37"	00:38'38"
8	06'03"	00:44'41"
9	05'28"	00:50'09"
9.7	05'11"	00:53'36"

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