4.9 km | 00:35:53 | 07:19/km日期: 2019-08-14 18:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 07'14" / 07'44" / 07'20" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 600 / 600 |
2 | | 06'43" (+00'15") | 600 / 1200 |
3 | | 07'00" (+00'32") | 600 / 1799 |
4 | | 07'23" (+00'55") | 600 / 2400 |
5 | | 07'58" (+01'30") | 600 / 3000 |
6 | | 07'42" (+01'14") | 600 / 3600 |
7 | | 07'55" (+01'27") | 600 / 4200 |
8 | | 07'39" (+01'11") | 600 / 4800 |
9 | | 05'39" | 103 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3557.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'14" | 00:13'36" |
3 | 07'44" | 00:21'20" |
4 | 07'20" | 00:28'40" |
4.9 | 07'59" | 00:35'53" |