7.3 km | 00:54:27 | 07:25/km日期: 2014-08-14 21:58 - 平均心率: 92 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'36" / 05'29" / 06'43" / 10'53" / 07'53" / 09'14" / 05'01" / 10'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 06'43" | 00:17'48" |
4 | 10'53" | 00:28'41" |
5 | 07'53" | 00:36'34" |
6 | 09'14" | 00:45'48" |
7 | 05'01" | 00:50'49" |
7.3 | 10'48" | 00:54'27" |