5.5 km | 00:51:56 | 09:24/km日期: 2019-12-25 19:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 11'55" / 09'53" / 09'52" / 08'48" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'49" (+36'32") | 111 / 1111 |
3 | | 05'44" (+00'27") | 500 / 1611 |
4 | | 49'59" (+44'42") | 50 / 1661 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 500 / 2161 |
6 | | 32'14" (+26'57") | 75 / 2237 |
7 | | 05'55" (+00'38") | 500 / 2737 |
8 | | 37'55" (+32'38") | 65 / 2803 |
9 | | 05'27" (+00'10") | 500 / 3303 |
10 | | 48'22" (+43'05") | 51 / 3355 |
11 | | 05'25" (+00'08") | 500 / 3855 |
12 | | 44'25" (+39'08") | 56 / 3911 |
13 | | 05'17" | 500 / 4411 |
14 | | 34'20" (+29'03") | 72 / 4484 |
15 | | 27'37" (+22'20") | 21 / 4505 |
16 | | 07'16" (+01'59") | 1000 / 5505 |
17 | | 09'15" (+03'58") | 18 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 11'55" | 00:19'31" |
3 | 09'53" | 00:29'24" |
4 | 09'52" | 00:39'16" |
5 | 08'48" | 00:48'04" |
5.5 | 07'22" | 00:51'56" |