3.8 km | 00:27:20 | 07:15/km日期: 2019-12-24 08:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 07'36" / 07'37" / 08'00" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'14") | 800 / 800 |
2 | | 24'02" (+19'55") | 163 / 963 |
3 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 1763 |
4 | | 26'59" (+22'52") | 149 / 1912 |
5 | | 04'12" (+00'05") | 800 / 2712 |
6 | | 28'10" (+24'03") | 159 / 2872 |
7 | | 04'07" | 800 / 3672 |
8 | | 14'47" (+10'40") | 92 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.35 km Adidas takumi sen 累積 :
461.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'37" | 00:15'13" |
3 | 08'00" | 00:23'13" |
3.8 | 05'22" | 00:27'20" |