6.4 km | 01:06:00 | 10:18/km日期: 2019-12-24 06:26 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 11'14" / 10'11" / 10'18" / 09'50" / 07'40" / 13'47" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+04'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'18" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" (+07'02") | 408 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 560.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'11" | 00:21'25" |
3 | 10'18" | 00:31'43" |
4 | 09'50" | 00:41'33" |
5 | 07'40" | 00:49'13" |
6 | 13'47" | 01:03'00" |
6.4 | 13'30" | 01:08'31" |