21.3 km | 01:45:52 | 04:57/km日期: 2019-12-23 13:39 - 地點: 善化區＆麻善大橋堤防通道 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 19806 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'03" / 05'08" / 05'18" / 05'20" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'11" / 05'02" / 05'08" / 05'06" / 04'52" / 04'49" / 04'44" / 04'38" / 04'38" / 04'33" / 04'23" / 04'27" / 04'22" / 04'15" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'57") | 1000 / 1000 | 190 / 102 |
| 2 | | 05'12" (+01'03") | 1001 / 2002 | 190 / 100 |
| 3 | | 05'23" (+01'14") | 1001 / 3003 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'21" (+01'12") | 1001 / 4004 | 187 / 99 |
| 5 | | 05'35" (+01'26") | 1001 / 5006 | 184 / 96 |
| 6 | | 05'40" (+01'31") | 1001 / 6007 | 182 / 96 |
| 7 | | 05'33" (+01'24") | 1000 / 7008 | 181 / 98 |
| 8 | | 05'12" (+01'03") | 1001 / 8010 | 185 / 103 |
| 9 | | 05'08" (+00'59") | 1002 / 9012 | 189 / 102 |
| 10 | | 05'14" (+01'05") | 1002 / 10014 | 188 / 101 |
| 11 | | 05'07" (+00'58") | 1001 / 11015 | 187 / 103 |
| 12 | | 04'57" (+00'48") | 1000 / 12016 | 187 / 107 |
| 13 | | 04'49" (+00'40") | 1000 / 13016 | 188 / 110 |
| 14 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 14016 | 189 / 109 |
| 15 | | 04'37" (+00'28") | 1002 / 15018 | 188 / 114 |
| 16 | | 04'41" (+00'32") | 1002 / 16021 | 191 / 111 |
| 17 | | 04'31" (+00'22") | 1002 / 17024 | 187 / 118 |
| 18 | | 04'30" (+00'21") | 1000 / 18024 | 191 / 115 |
| 19 | | 04'29" (+00'20") | 1003 / 19027 | 193 / 115 |
| 20 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 20028 | 194 / 115 |
| 21 | | 04'09" | 1000 / 21028 | 193 / 123 |
| 22 | | 03'54" | 72 / 21101 | 190 / 134 |
台南開心廚王以家庭為重
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