8.2 km | 01:03:10 | 07:44/km日期: 2019-12-23 06:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'45" / 06'15" / 08'57" / 08'40" / 08'01" / 07'15" / 06'52" / 07'23" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+05'50") | 168 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'15" | 00:14'00" |
3 | 08'57" | 00:22'57" |
4 | 08'40" | 00:31'37" |
5 | 08'01" | 00:39'38" |
6 | 07'15" | 00:46'53" |
7 | 06'52" | 00:53'45" |
8 | 07'23" | 01:01'08" |
8.2 | 12'09" | 01:03'11" |