3.2 km | 00:23:16 | 07:21/km日期: 2019-11-23 06:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'06" / 07'01" / 07'05" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'18") | 162 / 3162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'01" | 00:13'07" |
3 | 07'05" | 00:20'12" |
3.2 | 07'17" | 00:21'23" |