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    巴黎草莓 高雄
    ID 346921
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    巴黎草莓 
    6.8 km | 00:40:36 | 06:00/km
    日期: 2019-12-20 16:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
    Pace: 06'25" / 06'06" / 06'08" / 05'48" / 06'00" / 06'00" / 05'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'31")
    		06'06" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'50"  (17'21")
    		06'02" (+00'20")800 / 2800
    4
    02'25"  (19'46")
    		06'02" (+00'20")400 / 3199
    5
    04'40"  (24'27")
    		05'51" (+00'09")800 / 4000
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (26'52")
    		06'02" (+00'20")400 / 4400
    7
    04'45"  (31'37")
    		05'56" (+00'14")800 / 5200
    8
    02'28"  (34'06")
    		06'12" (+00'30")400 / 5600
    9
    05'42"  (39'49")
    		05'42"1000 / 6600
    10
    00'47"  (40'36")
    		05'12" 152 / 6752
    高雄
    巴黎草莓
    · 留言

    跑完就可以大吃特吃
    然後明天再繼續跑
    無限循環再循環

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 254.14 km Nike PEGASUS 35 TURBO CNY 己亥 累積 : 3743.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李清恩, Chaur-Chin Chen 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    張來進 晚安~小周末運動愉快
    2019-12-20 19:28 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😄
    2019-12-20 19:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 草莓妹晚安～用餐愉快⋯⋯
    2019-12-20 19:37 ·
     1 個人推
    吳文献 晚安 真好吃 肚子餓了
    2019-12-20 19:53 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安草莓澎湃的晚餐，用餐愉快
    2019-12-20 20:46 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好
    🎄🌺
    運動好心情
    健康快樂☃️
    2019-12-20 20:49 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安，好豐富的大餐喔~吃飽再上哦
    2019-12-20 21:08 ·
     2 個人推
    910112 晚安，好像粉好吃，醬會煮……
    真假？！
    2019-12-20 21:30 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @吳文献 謝謝🙏視吃愉快😄😄😄
    2019-12-20 22:21 ·
    巴黎草莓 @靜樺 我比較期待妳煮的😍😍😍
    2019-12-20 22:21 ·
    巴黎草莓 @910112 幫你添好飯了，別說我對你不好(撥髮～)
    2019-12-20 22:25 ·
     1 個人推
    910112 等一下，眼睛進砂，偶先拭淚……
    2019-12-20 23:07 ·
     1 個人推
    李明良 草莓妹晚安舒心！
    2019-12-21 00:09 ·
     1 個人推
    大衛王 草莓🍓早安安～手藝很好哦～加香菜那一道是什麼？看起來好好吃😋
    2019-12-21 09:33 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 看妳持續認真的在運動著，很讚！
    盼 心情自由美麗 生活自在甜蜜 ^_^
    2019-12-21 12:04 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動愉悅，加油
    2019-12-21 13:08 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 太豐盛了，泡菜不要（怕辣），其他全打包哈哈！
    2019-12-21 13:56 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @910112 您慢慢兒來，我等您😏😏😏
    2019-12-21 22:33 ·
    巴黎草莓 @大衛王 白蘿蔔鑲肉唷！味道還蠻清爽的😋
    2019-12-21 22:35 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @蝙蝠俠 帥俠也是呢！我們都很棒！
    2019-12-21 22:36 ·
    巴黎草莓 @鄭景鐘(Kevin) 哈哈哈...下次做甜的泡菜😬😬😬
    2019-12-21 22:37 ·
     1 個人推
    大衛王 @巴黎草莓 白蘿蔔鑲肉好讚喔～流口水了😋有加香菜就100分👍
    2019-12-21 23:31 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-12-22 15:52 ·
     1 個人推
    910112 偶比較相信你在吃這件事
    是掏心掏肺滴😝
    2019-12-24 13:29 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @大衛王 我也愛香菜+1😋😋😋
    2019-12-24 20:25 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 @910112 齁喲～幹嘛這樣瞭解🤣🤣🤣
    2019-12-24 20:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'06"00:12'31"
    306'08"00:18'39"
    405'48"00:24'27"
    506'00"00:30'27"
    606'00"00:36'27"
    6.805'40"00:40'43"

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