8.0 km | 00:48:31 | 06:02/km日期: 2019-12-20 05:45 - 平均心率: 176 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'03" / 07'55" / 05'10" / 05'07" / 05'15" / 05'20" / 05'23" / 05'08" / 219'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" | 1001 / 1001 | 177 / 110 |
2 | | 11'02" (+05'56") | 1000 / 2001 | 103 / 87 |
3 | | 05'06" | 1002 / 3003 | 179 / 109 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4003 | 180 / 105 |
5 | | 05'23" (+00'17") | 1002 / 5006 | 182 / 101 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 1003 / 6009 | 182 / 102 |
7 | | 05'18" (+00'12") | 1001 / 7011 | 179 / 104 |
8 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 8012 | 156 / 109 |
9 | | 09'57" (+04'51") | 6 / 8019 | 90 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 07'55" | 00:12'58" |
3 | 05'10" | 00:18'08" |
4 | 05'07" | 00:23'15" |
5 | 05'15" | 00:28'30" |
6 | 05'20" | 00:33'50" |
7 | 05'23" | 00:39'13" |
8 | 05'08" | 00:44'21" |
8.0 | 210'26" | 00:48'31" |