3.6 km | 00:20:24 | 05:38/km日期: 2019-12-19 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 10'31" / 10'01" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'22") | 621 / 3621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 10'31" | 00:16'01" |
3 | 10'01" | 00:26'02" |
3.6 | 05'52" | 00:29'41" |