11.2 km | 00:55:05 | 04:54/km日期: 2019-12-18 22:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 9570 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'19" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 04'42" / 04'34" / 04'30" / 04'20" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'07") | 1004 / 1004 | 169 / 108 |
2 | | 05'07" (+00'49") | 1009 / 2014 | 170 / 113 |
3 | | 05'16" (+00'58") | 1000 / 3014 | 172 / 110 |
4 | | 05'06" (+00'48") | 1004 / 4018 | 172 / 113 |
5 | | 05'06" (+00'48") | 1005 / 5023 | 174 / 112 |
6 | | 04'59" (+00'41") | 1010 / 6034 | 174 / 114 |
7 | | 04'52" (+00'34") | 1003 / 7038 | 174 / 117 |
8 | | 04'40" (+00'22") | 1006 / 8044 | 175 / 122 |
9 | | 04'32" (+00'14") | 1005 / 9050 | 175 / 125 |
10 | | 04'28" (+00'10") | 1007 / 10057 | 176 / 126 |
11 | | 04'18" | 1003 / 11061 | 175 / 132 |
12 | | 04'05" | 215 / 11276 | 176 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'08" | 00:10'34" |
3 | 05'19" | 00:15'53" |
4 | 05'08" | 00:21'01" |
5 | 05'08" | 00:26'09" |
6 | 05'00" | 00:31'09" |
7 | 04'54" | 00:36'03" |
8 | 04'42" | 00:40'45" |
9 | 04'34" | 00:45'19" |
10 | 04'30" | 00:49'49" |
11 | 04'20" | 00:54'09" |
11.2 | 04'19" | 00:55'05" |